Quand le monde vous semble chaotique, trouvez la paix intérieure grâce à la pratique de la pleine conscience. Exprimez vos émotions à travers le discours direct. Développez votre empathie à travers votre imagination. Renforcez le lien qui vous unit à la Terre. Admirez la beauté du monde naturel. Grâce au texte en douceur de Susan Verde et aux impressionnantes illustrations de Peter H. Reynolds, il est facile pour les enfants d'apprendre les bases de la pleine conscience.

Parfait pour la lecture en classe ou pour l'heure du dodo, cet album comprend également une note de l'auteure témoignant de l'importance de la pleine conscience et une méditation guidée qui aidera les jeunes à mieux se sentir dans leur peau.